Posso fazer atividade física menstruada ?

Lembre-se: não há restrições para a prática esportiva durante a menstruação, mas devemos respeitar as limitações do nosso organismo. Se as dores ou o fluxo estiverem intensos, pegue leve. Prefira atividades menos exaustivas, como alongamentos ou caminhadas.

83 fAtos Que Você Precisa Saber Quando Fica Menstruada

A gente já convive com a menstruação há anos, religiosamente todo mês. Mesmo

assim, é muito comum cometer alguns erros que podem afetar na saúde.

1)O QUE A MENSTRUAÇÃO DIZ SOBRE A SUA SAÚDE

É normal evacuar mais e também ter um aumento da frequência urinária nos

dias de fluxo menstrual por questões hormonais. O que não é normal é ter, além

da perda de sangue, perda urinária involuntária.

2) Cores da Menstruação: Descubra o que Significa cada uma:

Certamente você já notou que a cor da menstruação varia de acordo com o dia da

menstruação e da intensidade do fluxo.

3) 7 Fatos Que A Menstruação Vem Com Pedaços De Sangue?

Especialmente se seu fluxo for naturalmente mais intenso, pode acontecer de você

observar alguns “pedaços” – que parecem um pedaço de pele ou uma “carninha

esponjosa”.

4)15 erros que as mulheres cometem durante a menstruação:

Talvez esses erros não sejam novidade para você, mas é sempre bom lembrar, pois

com saúde não se brinca.

5) Sabe tudo de menstruação? Os 22 mitos e verdades mais comuns sobre o tema:

Vamos falar abertamente sobre menstruação, algo absolutamente

normal e que deve ser tratado com naturalidade para que não restem dúvidas.

Quer ver se você está por dentro de tudo sobre o tema?

6)-os alimentos vilões da TPM e como substituí-los.

7)-dicas para aliviar os sintomas da TPM.

8)-chás e outros remédios naturais para TPM