sábado, 18 de março de 2023

Vontade De Comer Doce Na TPM? - Nutricionista Ana Paula Gava


Para se ter uma ideia, 45% das mulheres apresentam compulsão por doces durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual). Isso ocorre porque há uma ligeira queda nos níveis de magnésio, o que faz com que o organismo sinta necessidade de consumir alimentos que reponham ou estimulem a produção desse mineral.





quarta-feira, 15 de março de 2023

Riscos e benefícios da esfoliação na pele


 "A esfoliação ajuda a desobstruir os poros, reduzindo assim a acne", recomenda-se usá-lo para evitar fugas, mas apenas de forma segura e não irritante. Em outras palavras, não esfregue sua pele em nome da redução da acne. Isso prejudicará sua pele e causará muitos outros problemas.

sábado, 24 de setembro de 2022

Cocada Síria

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas da Cozinha Saudavel, como esta receita de Cocada síria, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Cocada síria que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!


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CASEIRAS

DESCRIÇÃO

Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! Prova disso é esta receita de cocada fitness.

como esta receita de Cocada sem açúcar, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Cocada sem açúcar que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!






Receita de Cocadas de cenoura


 A cocada é um doce tradicionalmente preparado com coco, porém no Cozinha Saudavel.com apresentamos esta versão de cocadas de cenoura! Trata-se de uma receita inusitada que irá surpreender todos e agradar sobretudo a quem ama cenoura. Confira abaixo os ingredientes e receita de cocadas de cenoura, e experimente!

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DESCRIçÃO

você a preparar cocadas caseiras de coco ralado queimado, diferente da tradicional cocada branca. Confira abaixo como preparar e delicie-se! Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! 

Prova disso é esta receita de cocada fitness.




Cocada de Forno Sem Lactose


 Alguém mais está em clima de festa junina? Eu adoro essa temporada de doces clássicos como pamonha, canjica, pé de moleque, bolo de milho e claro cocada! 


Mas se festa junina for sinônimo de engordar, eu to fora! No entanto, quem disse que receita fit, é receita sem graça? Por isso pra tudo se tem um jeito, e o meu jeito é transformar essas delicias cheias de açúcar e calorias em uma opção mais saudável e light. 


A adaptação de hoje será transformar uma cocada de forno, em uma cocada fit! Você vai aprender como fazer uma cocada de forno sem lactose, sem açúcar e extremamente saborosa. Essa receita surgiu logo após eu descobrir minha intolerância a lactose. 

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COCADA CREMOSA DE COLHER | SUPER PRÁTICA E DELICIOSA

 

A cocada é um delicioso doce originário de África que se tornou popular em vários países, sobretudo o Brasil.


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Prova disso é esta receita de cocada fitness.




sexta-feira, 16 de setembro de 2022

BOLO DE CENOURA


 " É na simplicidade das escolhas, que mora a magia da vida." 

Quem resiste a uma fatia de bolo? Eu não resisto e se for de cenoura com cobertura de chocolate, melhor ainda, hum!

O bolo de cenoura tem gostinho de infância; a minha mãe fazia um com uma cobertura bem simplesinha; era uma briga entre eu e os meus irmãos para ficarmos com a rapa da panela. Tempo bom que ficou na memória. 

Bolo de cenoura não tem segredo, acho que todo mundo sabe fazer e as receitas são sempre parecidas. Este ficou delicioso, não poderia deixar de passar a receita para vocês



Ingredientes:
3 cenouras grandes sem a pele picadas
1 xícara (chá) de óleo (usei de girassol)
1 xícara (chá) de açúcar (usei demerara);
3 ovos grandes 
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
1 pitada de sal

Modo de fazer:
No liquidificador, bata a cenoura, o óleo, o açúcar, o sal e os ovos (até ficar homogêneo). 
Despeje em uma tigela; acrescente a farinha de trigo aos poucos e o fermento em pó. 
Coloque a mistura em uma assadeira redonda de furo central média untada e enfarinhada. 
Leve para assar em forno preaquecido 180°C, por 40 minutos, até dourar. 
Deixe esfriar, retire da fôrma e acrescente a cobertura.

Cobertura:
2 xícaras (chá) de leite
100g de chocolate meio amargo
1 colher de cacau em pó
2 colheres (sopa) de açúcar 

Coloque todos os ingredientes em uma panela de fundo grosso e leve ao fogo baixo, mexa de vez em quando até engrossar. 

Bolos de Receitas Caseiros

DETALHES
apareciam bolos
apetitosos, bonitos e de fácil execução, secundados por rocamboles e muffi ns. São receitas à base de chocolate,
milho verde, fubá, doce de leite, frutas e aí por diante, destinadas tanto ao dia-a-dia como às ocasiões festivas,
incluindo o Natal e o aniversário das crianças.




 
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