domingo, 9 de abril de 2023

OS BENEFÍCIOS DO SEXO PARA SAÚDE

 


Segundo especialistas, aumento da autoestima, longevidade e até mesmo melhora do sono estão entre as vantagens

Para além do prazer, o sexo, quando praticado de forma consensual, é uma atividade capaz de favorecer diversos aspectos da nossa vida. Mas você sabia que a atividade sexual pode trazer diversos benefícios especialmente para a saúde? Aumento da autoestima, longevidade, melhora da saúde mental e do sono e até mesmo o bom humor são algumas das vantagens de se fazer sexo. 


O sexo sempre regeu a vida do ser humano

O sexo sempre regeu a vida do ser humano, seja pela reprodução e perpetuação da

espécie, ou pelo prazer que ele gera.

Segundo especialistas, aumento da autoestima, longevidade e até mesmo melhora do

sono estão entre as vantagens.

Sexo é bom, todo mundo sabe!

Sexo é bom, todo mundo sabe! Mas você também sabe que faz bem para a saúde?

Sim, inúmeras pesquisas mostram os benefícios que a relação íntima traz para o

corpo e a mente.




A IMPORTÂNCIA DO SEXO ANTES DE DORMIR 




o sexo melhora aspectos físicos

Ter uma vida sexual ativa beneficia a saúde geral, e não poderia haver maneira melhor

de cuidar do organismo. Além de ter uma função reprodutiva, o sexo melhora

aspectos físicos, mentais, emocionais e sociais.




OS BENEFÍCIOS DO SEXO PARA SAÚDE
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quarta-feira, 22 de março de 2023

5 PIORES Alimentos para sua PELE - Te ENVELHECEM mais rápido!


O que mais envelhece a pele? O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente.


Os 10 erros que mais prejudicam a saúde e a beleza da sua pele



E O TRATAMENTO É IMPORTANTE PARA MANTÊ-LA

SAUDÁVEL E BELA, ASSIM COMO

É ESSENCIAL CONHECER OS PRINCIPAIS VILÕES QUE A PREJUDICAM.









OS 4 PIORES ALIMENTOS PARA A PELE!


O que piora a pele do rosto? Frituras. Assim como o consumo de açúcar refinado, o consumo excessivo de fritura também impulsiona a produção de hormônios andrógenos, com isso, as glândulas sebáceas produzem ainda mais óleo, o que faz com que a pele fique com um aspecto oleoso.


Os 10 erros que mais prejudicam a saúde e a beleza da sua pele

E O TRATAMENTO É IMPORTANTE PARA MANTÊ-LA

SAUDÁVEL E BELA, ASSIM COMO

É ESSENCIAL CONHECER OS PRINCIPAIS VILÕES QUE A PREJUDICAM.







Esses Alimentos podem causar MANCHAS de Pele e Aumentar o MELASMA


Existem certos alimentos que podem piorar o melasma. Esses alimentos podem incluir laticínios, alimentos processados, alimentos gordurosos e açucarados, alimentos ricos em carboidratos refinados e alimentos que contêm aditivos e conservantes.


Os 10 erros que mais prejudicam a saúde e a beleza da sua pele

E O TRATAMENTO É IMPORTANTE PARA MANTÊ-LA

SAUDÁVEL E BELA, ASSIM COMO

É ESSENCIAL CONHECER OS PRINCIPAIS VILÕES QUE A PREJUDICAM.





domingo, 19 de março de 2023

Como Saber Se Tenho TPM?


 Quais os sintomas da TPM e quanto tempo dura?

A Tensão Pré Menstrual, conhecida como TPM, são alguns sintomas psicológicos e físicos que aparecem no período anterior, cerca de uma ou duas semanas, à menstruação. A duração dela varia de mulher para mulher, podendo desaparecer logo no primeiro dia do fluxo menstrual ou durar até o fim dele.


83 fAtos Que Você Precisa Saber Quando Fica Menstruada

A gente já convive com a menstruação há anos, religiosamente todo mês. Mesmo

assim, é muito comum cometer alguns erros que podem afetar na saúde.

1)O QUE A MENSTRUAÇÃO DIZ SOBRE A SUA SAÚDE

É normal evacuar mais e também ter um aumento da frequência urinária nos

dias de fluxo menstrual por questões hormonais. O que não é normal é ter, além

da perda de sangue, perda urinária involuntária.

2) Cores da Menstruação: Descubra o que Significa cada uma:

Certamente você já notou que a cor da menstruação varia de acordo com o dia da

menstruação e da intensidade do fluxo.

3) 7 Fatos Que A Menstruação Vem Com Pedaços De Sangue?

Especialmente se seu fluxo for naturalmente mais intenso, pode acontecer de você

observar alguns “pedaços” – que parecem um pedaço de pele ou uma “carninha

esponjosa”.

4)15 erros que as mulheres cometem durante a menstruação:

Talvez esses erros não sejam novidade para você, mas é sempre bom lembrar, pois

com saúde não se brinca.

5) Sabe tudo de menstruação? Os 22 mitos e verdades mais comuns sobre o tema:

Vamos falar abertamente sobre menstruação, algo absolutamente

normal e que deve ser tratado com naturalidade para que não restem dúvidas.

Quer ver se você está por dentro de tudo sobre o tema?

6)-os alimentos vilões da TPM e como substituí-los.

7)-dicas para aliviar os sintomas da TPM.

8)-chás e outros remédios naturais para TPM






Posso fazer atividade física menstruada ?

Lembre-se: não há restrições para a prática esportiva durante a menstruação, mas devemos respeitar as limitações do nosso organismo. Se as dores ou o fluxo estiverem intensos, pegue leve. Prefira atividades menos exaustivas, como alongamentos ou caminhadas.


83 fAtos Que Você Precisa Saber Quando Fica Menstruada
A gente já convive com a menstruação há anos, religiosamente todo mês. Mesmo
assim, é muito comum cometer alguns erros que podem afetar na saúde.

1)O QUE A MENSTRUAÇÃO DIZ SOBRE A SUA SAÚDE
É normal evacuar mais e também ter um aumento da frequência urinária nos
dias de fluxo menstrual por questões hormonais. O que não é normal é ter, além
da perda de sangue, perda urinária involuntária.

2) Cores da Menstruação: Descubra o que Significa cada uma:
Certamente você já notou que a cor da menstruação varia de acordo com o dia da
menstruação e da intensidade do fluxo.
3) 7 Fatos Que A Menstruação Vem Com Pedaços De Sangue?
Especialmente se seu fluxo for naturalmente mais intenso, pode acontecer de você
observar alguns “pedaços” – que parecem um pedaço de pele ou uma “carninha
esponjosa”.
4)15 erros que as mulheres cometem durante a menstruação:
Talvez esses erros não sejam novidade para você, mas é sempre bom lembrar, pois
com saúde não se brinca.
5) Sabe tudo de menstruação? Os 22 mitos e verdades mais comuns sobre o tema:
Vamos falar abertamente sobre menstruação, algo absolutamente
normal e que deve ser tratado com naturalidade para que não restem dúvidas.
Quer ver se você está por dentro de tudo sobre o tema?
6)-os alimentos vilões da TPM e como substituí-los.
7)-dicas para aliviar os sintomas da TPM.
8)-chás e outros remédios naturais para TPM




COMO SABER SE ESTOU GRÁVIDA OU APENAS SINTOMAS DA TPM?


Agora, com sintomas similares, a única forma de saber se é TPM ou gestação é por meio do exame de sangue, o famoso beta HCG. A dosagem de beta HCG, por meio do teste imunológico, pode identificar a gravidez cerca de 8 a 11 dias após a concepção.


83 fAtos Que Você Precisa Saber Quando Fica Menstruada

A gente já convive com a menstruação há anos, religiosamente todo mês. Mesmo

assim, é muito comum cometer alguns erros que podem afetar na saúde.

1)O QUE A MENSTRUAÇÃO DIZ SOBRE A SUA SAÚDE

É normal evacuar mais e também ter um aumento da frequência urinária nos

dias de fluxo menstrual por questões hormonais. O que não é normal é ter, além

da perda de sangue, perda urinária involuntária.

2) Cores da Menstruação: Descubra o que Significa cada uma:

Certamente você já notou que a cor da menstruação varia de acordo com o dia da

menstruação e da intensidade do fluxo.

3) 7 Fatos Que A Menstruação Vem Com Pedaços De Sangue?

Especialmente se seu fluxo for naturalmente mais intenso, pode acontecer de você

observar alguns “pedaços” – que parecem um pedaço de pele ou uma “carninha

esponjosa”.

4)15 erros que as mulheres cometem durante a menstruação:

Talvez esses erros não sejam novidade para você, mas é sempre bom lembrar, pois

com saúde não se brinca.

5) Sabe tudo de menstruação? Os 22 mitos e verdades mais comuns sobre o tema:

Vamos falar abertamente sobre menstruação, algo absolutamente

normal e que deve ser tratado com naturalidade para que não restem dúvidas.

Quer ver se você está por dentro de tudo sobre o tema?

6)-os alimentos vilões da TPM e como substituí-los.

7)-dicas para aliviar os sintomas da TPM.

8)-chás e outros remédios naturais para TPM









sábado, 18 de março de 2023

Vontade De Comer Doce Na TPM? - Nutricionista Ana Paula Gava


Para se ter uma ideia, 45% das mulheres apresentam compulsão por doces durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual). Isso ocorre porque há uma ligeira queda nos níveis de magnésio, o que faz com que o organismo sinta necessidade de consumir alimentos que reponham ou estimulem a produção desse mineral.





quarta-feira, 15 de março de 2023

Riscos e benefícios da esfoliação na pele


 "A esfoliação ajuda a desobstruir os poros, reduzindo assim a acne", recomenda-se usá-lo para evitar fugas, mas apenas de forma segura e não irritante. Em outras palavras, não esfregue sua pele em nome da redução da acne. Isso prejudicará sua pele e causará muitos outros problemas.

sábado, 24 de setembro de 2022

Cocada Síria

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas da Cozinha Saudavel, como esta receita de Cocada síria, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Cocada síria que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!


E-BOOK COM 45 COCADA DELECIOSA E 

CASEIRAS

DESCRIÇÃO

Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! Prova disso é esta receita de cocada fitness.

como esta receita de Cocada sem açúcar, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Cocada sem açúcar que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!






Receita de Cocadas de cenoura


 A cocada é um doce tradicionalmente preparado com coco, porém no Cozinha Saudavel.com apresentamos esta versão de cocadas de cenoura! Trata-se de uma receita inusitada que irá surpreender todos e agradar sobretudo a quem ama cenoura. Confira abaixo os ingredientes e receita de cocadas de cenoura, e experimente!

E-BOOK COM 45 COCADA DELECIOSA E 

CASEIRAS

DESCRIçÃO

você a preparar cocadas caseiras de coco ralado queimado, diferente da tradicional cocada branca. Confira abaixo como preparar e delicie-se! Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! 

Prova disso é esta receita de cocada fitness.




Cocada de Forno Sem Lactose


 Alguém mais está em clima de festa junina? Eu adoro essa temporada de doces clássicos como pamonha, canjica, pé de moleque, bolo de milho e claro cocada! 


Mas se festa junina for sinônimo de engordar, eu to fora! No entanto, quem disse que receita fit, é receita sem graça? Por isso pra tudo se tem um jeito, e o meu jeito é transformar essas delicias cheias de açúcar e calorias em uma opção mais saudável e light. 


A adaptação de hoje será transformar uma cocada de forno, em uma cocada fit! Você vai aprender como fazer uma cocada de forno sem lactose, sem açúcar e extremamente saborosa. Essa receita surgiu logo após eu descobrir minha intolerância a lactose. 

E-BOOK COM 45 COCADA DELECIOSA E 

CASEIRAS

DESCRIçÃO
você a preparar cocadas caseiras de coco ralado queimado, diferente da tradicional cocada branca. Confira abaixo como preparar e delicie-se! Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! 
Prova disso é esta receita de cocada fitness.

COCADA CREMOSA DE COLHER | SUPER PRÁTICA E DELICIOSA

 

A cocada é um delicioso doce originário de África que se tornou popular em vários países, sobretudo o Brasil.


E-BOOK COM 45 COCADA DELECIOSA E CASEIRAS

DESCRIçÃO
você a preparar cocadas caseiras de coco ralado queimado, diferente da tradicional cocada branca. Confira abaixo como preparar e delicie-se! Substituindo ingredientes calóricos por outros mais naturais e saudáveis é possível, sim, aproveitar aquela sobremesa sem culpa! 
Prova disso é esta receita de cocada fitness.




sexta-feira, 16 de setembro de 2022

BOLO DE CENOURA


 " É na simplicidade das escolhas, que mora a magia da vida." 

Quem resiste a uma fatia de bolo? Eu não resisto e se for de cenoura com cobertura de chocolate, melhor ainda, hum!

O bolo de cenoura tem gostinho de infância; a minha mãe fazia um com uma cobertura bem simplesinha; era uma briga entre eu e os meus irmãos para ficarmos com a rapa da panela. Tempo bom que ficou na memória. 

Bolo de cenoura não tem segredo, acho que todo mundo sabe fazer e as receitas são sempre parecidas. Este ficou delicioso, não poderia deixar de passar a receita para vocês



Ingredientes:
3 cenouras grandes sem a pele picadas
1 xícara (chá) de óleo (usei de girassol)
1 xícara (chá) de açúcar (usei demerara);
3 ovos grandes 
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
1 pitada de sal

Modo de fazer:
No liquidificador, bata a cenoura, o óleo, o açúcar, o sal e os ovos (até ficar homogêneo). 
Despeje em uma tigela; acrescente a farinha de trigo aos poucos e o fermento em pó. 
Coloque a mistura em uma assadeira redonda de furo central média untada e enfarinhada. 
Leve para assar em forno preaquecido 180°C, por 40 minutos, até dourar. 
Deixe esfriar, retire da fôrma e acrescente a cobertura.

Cobertura:
2 xícaras (chá) de leite
100g de chocolate meio amargo
1 colher de cacau em pó
2 colheres (sopa) de açúcar 

Coloque todos os ingredientes em uma panela de fundo grosso e leve ao fogo baixo, mexa de vez em quando até engrossar. 

Bolos de Receitas Caseiros

DETALHES
apareciam bolos
apetitosos, bonitos e de fácil execução, secundados por rocamboles e muffi ns. São receitas à base de chocolate,
milho verde, fubá, doce de leite, frutas e aí por diante, destinadas tanto ao dia-a-dia como às ocasiões festivas,
incluindo o Natal e o aniversário das crianças.




quinta-feira, 15 de setembro de 2022

BOMBOM DE COCO E AMENDOIM

É tão bom fazer docinhos de festa principalmente bombons. Além de gostosos são ótimos para dar de presente. 

Tem muita gente que acha difícil fazer bombons caseiros por causa do chocolate, pra quem vai fazer pela primeira vez eu recomendo um chocolate  para cobertura; fracionado de boa qualidade , é bem mais fácil para banhar os docinhos. 

Espero que gostem da minha receita!


INGREDIENTES

. 200 g de coco ralado

. 1/2 lata de leite condensado

. 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado e moído sem casca

. 200 g de chocolate ao leite picado


MODO DE PREPARO

1.Em uma tigela, misture o coco, o leite condensado e o amendoim até obter uma massa.

2.Leve à geladeira por 2 horas, retire e modele as bolinhas.

3.Em uma panela coloque o chocolate e leve ao fogo médio, em banho maria, até derreter.

4.Com um garfo, banhe as bolinhas no chocolate derretido e deixe secar sobre papel manteiga.

5.Após secar sirva.


Receita Bombom de travessa

DESCRIÇÃO

A receita de bombom de travessa simples é muito famosa por ser feita utilizando morangos, mas essa não é a única opção de fruta que pode ser usada.


Uma outra alternativa muito famosa é o bombom de travessa de uva, se assemelhando ao doce conhecido como “surpresa de uva” (brigadeiro que possui uma uva dentro).




Trufas de Coco e Amendoim




 Ingredientes

3 Xícaras de Coco ralado

1 e ½ Xícara de Amendoim torrado

1 Xícara de Chocolate derretido (ao leite, meio amargo ou branco)

½ Xícara de Leite de Coco


Modo de preparo

Coloque o amendoim no Processador de Alimentos Turbo Chef Mondial e bata até virar uma farinha, acrescente os demais ingredientes e bata mais um pouco até ficar homogêneo.

Aguarde a mistura esfriar um pouco até obter uma consistência mais firme

então faça bolinhas entre as mãos untadas e passe no coco ralado ou chocolate em pó.


TRUFAS GOURMET - E007

DESCRIÇÃO

No Livro Digital Trufas Gourmet, você encontrará as melhores e mais variadas receitas de doces requintados, para festas, encomendas ou vendas no tete a tete (padarias/confeitarias).

O Livro Digital conta com mais de 30 receitas de Brigadeiro Gourmet, mais dicas para seu negócio

Ebook com 30 Receitas de Trufas Gourmet






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